Hé Kwebbellijf, vertel eens waarom mijn buik zo knort.

• Heb je honger?

Ja een beetje wel, maar ik heb een uurtje geleden pas gegeten, dus eigenlijk kan mijn buik nog niet leeg zijn.

• Als je in de groei bent, kun je best vaker trek hebben. Misschien heeft je lijf het dan nodig dat je wat vaker tussendoortjes eet.

Dat heb ik precies zo tegen mijn moeder gezegd, maar ze zei dat ik gewoon snoeptrek heb.

• Is dat ook zo, denk je?

Nee, echt niet. Ik kan van alles eten. Een stukje kaas, wat noten, een stuk fruit, een boterham. Als het maar vult.

• - Hé Evi, tuut hier. Wist je dat ik je vanbinnen influister wat je precies nodig hebt? Dat kan steeds iets anders zijn.

Echt? Dat wist ik niet. Ik dacht dat ik dat zelf zomaar verzon.

• - Je weet dat ik samenwerk met Kwebbellijf. Zij weet precies welke stofjes je lichaam op dat moment extra nodig heeft en ik fluister het je in.

Ach Tuut en Kwebbellijf, wat ben ik blij met jullie! Jullie zijn het vast met me eens dat mijn lichaam nu meteen een ijsje nodig heeft! Zo’n gezonde van haveryoghurt met bevroren vruchten. Die mixt mama vaak zelf met een machientje.

• Nou, dat is eigenlijk best een gezond ijsje zonder suiker.

Ja hè, ik ga niet zo goed op ijsjes uit de winkel, want daar zit te veel suiker in en dan voel ik me daarna als een stuiterbal.

• Waar reageer je nog meer op?

Op gewone melk en kaas, daar word ik moe van.

• Dat wist ik natuurlijk al, maar het is fijn dat jij het zelf ook al weet. Vraag in ieder geval altijd in jezelf: "Heb ik het nodig en is het goed voor mij?"

Nou Kwebbellijf, dat vind ik een gouden tip! Ik spreek je later weer. Doedels!

Vragen voor jou

1. Wat is het verschil tussen honger en trek hebben?
2. Weet je in jezelf welk voedsel je echt nodig hebt?
3. Hoeveel snoepjes of koekjes eet je op een dag?
4. Snoep je wel eens stiekem?
5. Welk voedsel is het beste voor jouw lichaam?