Wil je me eens even vertellen of er een uitknop voor mijn hoofd bestaat, lief kwebbellijf?

• Een uitknop? Leg eens uit waarom je op zoek bent naar een uitknop.

Nou, dat zal ik je vertellen. Meteen als ik opsta, staat mijn hoofd áán, om vervolgens de hele dag over van alles na te denken. Over wat ik zal gaan eten, waar ik heen moet of met wie ik heb gespeeld op school. Dan praat ik in mezelf nog met bloemen, dieren, zeg maar alles in de natuur.  Mijn kwebbelbrein gáát maar door met gesprekken voeren. Hoor je mijn brein zoemen, Kwebbellijf?  Alsof er een bijtje zenuwachtig heen en weer vliegt! Irritant hoor!

• Ja, ik hoor je binnenbijtje zoemen. Weet je, je hersenen kunnen nu eenmaal niet stilstaan, maar je kunt je kunt wel een beetje minder aandacht geven aan alles wat je denkt. Als je je bedenksels als wolkjes ziet, die zomaar voorbijdrijven, dan duik je niet zo in je gedachten, maar bekijk je ze van een afstandje.

Mm, daar zit wat in. Je bedoelt dat ik ze niet zo serieus moet nemen.

• Precies, want weet je: je bént niet je gedachten. Alles wat je kunt observeren ben je niet.

Hè, hier moet ik eens over nadenken? Ik ben niet mijn gedachten… ik ben niet mijn gedachten. Kun je het even uitleggen?

• Luister… als je naar een boom kijkt, ben je dan die boom?

Nee.

• Als je naar je vriendin kijkt, ben je dan je vriendin?

Nee.

• Als je naar je grote teen kijkt, ben je dan je teen?

Kijk, nu wordt het al ingewikkelder, want die teen hoort wel bij mij, maar ik ben het dus blijkbaar niet.

• Herhaal maar vaak: Ik ben niet iets waar ik naar kan kijken.

Oké, duidelijk. Weet je… ineens krijg ik een heel leuk beeld in mijn hoofd.

Ik zie een hele grote kermis waar het een drukte van belang is. Kinderen genieten, spelen, draaien, gillen, snoepen, eten en ga zo maar door. Eerst loop ik ook over de kermis en doe ik mee met het feestgedruis. Maar dan ineens zit ik helemaal in mijn uppie in het reuzenrad en als ik helemaal boven ben, stopt het reuzenrad met draaien. Daarboven is het helemaal stil. Ik kijk rustig naar beneden en kijk van bovenuit over de drukke kermis.    Ik zie het maar ik doe niet mee. Mijn hoofd is heerlijk stil, mijn adem is kalm, mijn lichaam is rustig.  Dit is mijn uitknop, kwebbellijf! Yes! Ik heb hem gevonden!

• Jee Evi, dat is supermooi bedacht! Vertel dit ook maar aan andere kinderen, die soms last hebben van een overvol hoofd of van moelijk in slaap vallen.

Vragen voor jou

1.     Heb jij ook wel eens een overvol hoofd?

2.    Hoe reageert jouw lijf op een overvol hoofd?

3.    Heb je zelf ooit een soort van uitknop voor je hoofd gevonden?

4.   Wanneer gaan jouw gedachten rondjes draaien als een draaimolen?

5.   Wanneer is jouw hoofd stil?